Rückenschmerz ist eine Volkskrankheit. ÖGK bietet kostenlose Kurse an, um die Rückengesundheit zu verbessern. Mach mit.

Rückenschmerz ist eine Volkskrankheit: Fast zwei Millionen Menschen in Österreich sind davon betroffen. Rückenschmerzen schränken die Lebensqualität enorm ein. Etwa durch falsche Bewegung, ungünstige Körperhaltung, Stress oder Überforderung wird die Wirbelsäule stark belastet, was sich in Form von Rückenschmerzen äußern kann. Rückentraining hilft, vorzeitige Abnützungserscheinungen der Wirbelsäule zu verhindern und schmerzhafte Verspannungen abzubauen.

Starte mit den ÖGK-Kursen „Beweg‘ dich – Gesunder Rücken“ in ein aktives und bewegtes Leben, dein Rücken wird es dir danken!

Was erwartet dich?

• Einfache Übungen kräftigen die Rumpfmuskulatur.
• Beweglichkeitstraining hilft, Verspannungen zu lockern oder zu lösen.
• Tipps für einen rückenschonenden Alltag entlasten deine Wirbelsäule.

Kostenlose Kurse

Das regelmäßige Training in der Gruppe macht Spaß und motiviert zum Weitermachen, ohne zu überfordern. Alle Gruppenkurse laufen über 14 Wochen und werden zwei Mal pro Woche jeweils eine Stunde lang von erfahrenen Trainer:innen geleitet. Die Teilnahme am Kurs ist kostenlos, eine Anmeldung ist erforderlich!

Alle Infos zum ÖGK-Angebot, den Terminen und zur Anmeldung findest du auf der >>> Website der ÖGK.