vida PensionistInnen – gemeinsam aktiv bleiben!
Gesunde Ernährung und Bewegung für Körper & Seele
Die vida-Pensionist:innen empfehlen: Angebote der ÖGK in ganz Österreich
Ernährungstipps, Rezepte und kostenlose Bewegungskurse – mach gleich mit!
Die Österreichische Gesundheitskasse ÖGK bietet viele Angebote rund um gesunde Ernährung Bewegung – zum Beispiel:
Ernährungstipps von A bis Z
Von A wie Ampelkarte bis Z wie Zucker bewusst genießen – die ÖGK bietet auf ihrer Website jede Menge Material rund um das Thema Ernährung zum Download, zum Beispiel den Mahlzeitenteller: Er zeigt anschaulich, wie sich gesunde Ernährung für Erwachsene, für Kinder oder für Jugendliche zusammensetzt.
>>> Hier geht’s zu den ÖGK-Ernährungstipps
Bewegt im Park – es geht weiter
Noch bis September läuft das ÖGK-Angebot „Bewegt im Park“ in ganz Österreich. Bei den kostenlosen Bewegungskursen in öffentlichen Parks oder auf Freiflächen kann wirklich jede und jeder mitmachen. Du kannst dabei ganz spontan sein, denn Anmeldung ist nicht nötig.
>>> Hier geht’s zu ÖGK-Bewegungsageboten
„Mood Food“ zum Nachkochen
Lust auf ein Menü, das für Wohlbefinden sorgt? „Mood Food“ ist Essen für die Stimmung oder Gehirnnahrung. Gestartet wird mit einem Fenchel-Apfel-Salat. Als Hauptspeise gibt es ein Lachsforellenfilet mit Kräuterkruste und Zitronennudeln. Ein Kirschdessert rundet das Menü ab. Viel Freude beim Nachkochen!