BVAEB INFOrmiert & BVAEB Bewegt

Starte gestärkt ins Jahr 2026 – mach mit!

Die Online-Reihe der BVAEB liefert dir Bewegungs- und Ernährungstipps – direkt in dein Wohnzimmer.

Starte gestärkt ins neue Jahr: Die Online-Reihe der BVAEB liefert dir alltagstaugliche Bewegungs- und Ernährungstipps – wissenschaftlich fundiert, verständlich erklärt und direkt umsetzbar – direkt in dein Wohnzimmer. Um bei den Online-Vorträgen dabei zu sein, einfach folgenden Link zum jeweiligen Termin klicken/nutzen: https://seniorinnen.bvaeb.live/

Die Termine von „BVAEB INFOrmiert“ und „BVAEB bewegt“ findest du weiter unten …

BVAEB INFOrmiert – Ernährungswissen, das wirkt!

Gemeinsam mit der Diätologin Deborah Nadler, BA BSc, lädt die BVAEB zu vier inspirierenden Online-Terminen ein. Jede Einheit bietet ein kompaktes Wissenspaket und konkrete Tipps, die du sofort in dein tägliches Leben integrieren kannst – für mehr Wohlbefinden, Leichtigkeit und Genuss.

Körpergewicht im Gleichgewicht – mit einer ausgewogenen Ernährung

Online-Termin: 08.01.2026, 10:00–11:30 Uhr

Was bedeutet ein „gesundes Gewicht“ wirklich? In diesem Vortrag erfährst du, wie Ernährung, Bewegung und Wohlbefinden zusammenwirken – und wie alltagstaugliche Impulse deinen Körper stärken, ohne Druck, ohne Verbote, dafür mit viel Verständnis für individuelle Bedürfnisse.

Hilfe beim Supermarkteinkauf – Zutatenliste & Nährwerttabelle unter der Lupe

Online-Termin: 12.02.2026, 10:00–11:30 Uhr

Behalte den Überblick im Lebensmittel-Dschungel. Schritt für Schritt lernst du, Produktangaben richtig zu interpretieren – und erkennst, worauf es beim täglichen Einkauf wirklich ankommt. So wird bewusste Auswahl ganz einfach.

Wenn der Zucker ruft – Heißhunger verstehen und meistern

Online-Termin: 05.03.2026, 10:00–11:30 Uhr

Warum ist Zucker so verlockend? Wie entsteht Heißhunger – und wie lässt er sich zuverlässig entschärfen? Dieser Vortrag erklärt die Hintergründe und zeigt Strategien, wie du entspannt und genussvoll durch den Alltag kommst.

Fett ist nicht gleich Fett – ein Ölwechsel zahlt sich aus

Online-Termin: 09.04.2026, 10:00–11:30 Uhr

Fette sind wertvolle Energiespender – wenn man die richtigen auswählt. Du erfährst, welche Öle und Fette besonders gesund sind, wie sie wirken und wie ein kleiner „Ölwechsel“ große Wirkung auf Herzgesundheit und Genuss haben kann.

BVAEB Bewegt – Bleib aktiv!

Mit der BVAEB einfach und bequem von zu Hause aus Sport betreiben? Das ist durch das Angebot „BVAEB bewegt“ möglich – Mobilisation, Kraft und Gleichgewicht stehen dabei im Vordergrund. Experte Patrick Dobrovits, MSC, zeigt alltagstaugliche Übungen, die ganz ohne Equipment, leicht von zuhause aus, mit- und nachgemacht werden können.

Die nächsten Online-Termine für BVAEB Bewegt:

• 20.01.2026 von 08:30 bis 09:00 Uhr

• 24.02.2026 von 08:30 bis 09:00 Uhr

• 24.03.2026 von 08:30 bis 09:00 Uhr

• 21.04.2026 von 08:30 bis 09:00 Uhr

Um bei den Online-Vorträgen dabei zu sein, einfach folgenden den Link zum jeweiligen Termin klicken/nutzen: https://seniorinnen.bvaeb.live/

Interesse geweckt?

Für weitere Informationen zu den BVAEB-Angeboten schicke ein E-Mail oder fülle das Kontaktformular auf der Internetseite aus: www.bvaeb.at/aktivimalter