Alles für deine gesunden Lebensjahre

Die Österreichische Gesundheitskasse ÖGK hat wichtig Tipps – für jedes Alter.

Der Frühling ist da – und die Frühlingsausgabe des ÖGK-Magazins „Meine Gesundheit“.

Mit den steigenden Temperaturen steigt auch die Lust auf Draußen, auf Bewegung an der frischen Frühlingsluft. Für die persönliche Gesundheit zählt jeder Schritt. Die positive Wirkung spürst du in deinem Körper und deiner Psyche – und die ÖGK hat viele Tipps für deine Gesundheit!

Kleine Schritte – große Wirkung

Hast du „deine“ Bewegungsform schon gefunden? Ob Gehen, Radfahren, Schwimmen oder Laufen – jede Bewegungsform hat ihre Vorteile. Finde heraus, welche Bewegungsform zu dir passt, was dir körperlich und psychisch guttut. Die ÖGK hat sich die Effekte beliebter Sportarten für dich angeschaut.

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Statt Diätwahn – gesunder Genuss

Sind aktuelle Diätformen leere Versprechungen? Welche Alternativen funktionieren langfristig? Und wie gelingt genussvolles, ausgewogenes Essen ohne Verbote? Antworten darauf geben die österreichweiten Präsenz-Vorträge der ÖGK sowie der kostenlose Online-Vortrag „Statt Diätwahn – gesunder Genuss!“ am 27. Mai 2026. Neugierig? Melde dich geich an!

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Was koche ich heute?

Den Frühling schmecken? Das funktioniert zum Beispiel mit Vogelmiere, Kohlrabi und Rhabarber. Die Diätologinnen der ÖGK haben daraus ein Menü gezaubert: Vogelmieresuppe als Vorspeise, zum Hauptgang ein Kohlrabischnitzel aus dem Backofen und zum Abschluss eine Rhabarber-Schoko-Biskuitroulade. Viel Freude beim Nachkochen!

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